Blog Sérgio Vieira

Apesar de ser uma atividade física descontraída, a caminhada exige alguns pontos de atenção que devem ser levados em consideração. Um deles é a postura corporal correta. Quando se mantém a postura adequada, a possibilidade de ocorrerem lesões que prejudicam a saúde fica reduzida. O ato de caminhar pode ser potencializado em seus benefícios se a pessoa o fizer corretamente. Qualquer que seja a intensidade da caminhada, o importante é tirar o máximo aproveitamento da atividade física, sem sobrecarregar a coluna, principalmente. Destaco a coluna vertebral porque dores nas costas são reclamações frequentes. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 80% da população mundial sofrerá ao menos um episódio de dor nas costas na vida. Dor nas costas é a doença crônica mais comum entre os brasileiros. Normalmente, a causa da dor nas costas é uma tensão muscular ou espasmo provocado, muitas vezes, por ações que envolvem movimentação de objetos pesados. Mas, às vezes, a dor chega sem causa

Algumas datas festivas não me agradam pela mercantilização, pelos presentes excessivos, diversão sem emoção e abraço sem afeto. Quem dá bola para professor, mãe e pai quando há a praia, a balada, bastante bebida? Repito, para não ser mal interpretada, que não é a maioria que age assim, mas cada vez mais sentimos nos ares o aroma da grana fluindo: haja propaganda! Bem antes da Páscoa, coelhos já pululam nas cidades e papais noéis apontam suas belas barbas meses antes do Natal. Mal terminada a temporada de caça a compradores do Dia das Mães, começará a do Dia dos Namorados. Sou contra? Sou muito a favor da troca de carinho, gentileza, pequenas lembranças, de curtir o dia e as pessoas. Sou da banda da vida, dos afetos, da alegria. No Dia da Mulher celebra-se a dita liberdade? Nela eu não creio. O que aconteceu com as mulheres nestas décadas foi saírem do jugo do pai, irmãos, marido, até filhos, e começarem a se enxergar, sentir e agir como pessoas. Podem estudar, morar sozinhas, cas

Sexta-feira, 8 de março, data em que o mundo celebra o Dia Internacional da Mulher. Um pouco da origem dessa comemoração toda você pode ver aqui >>> http://zip.net/bjjyqc <<< e aqui também >>> http://zip.net/bnjyFW <<<. Nessa época sempre vem à tona questões relacionadas à discriminação às mulheres no mercado de trabalho, à violência doméstica, enfim a essas coisas todas que deviam ser parte apenas do passado, mas, infelizmente, ainda são fatos da vida real em pleno Século 21. Imagino também que muita gente vai distribuir mimos às mulheres, tais como buquês de flores, certificados de honra ao mérito, mensagens legais via celular, email e chocolates. Tudo para demonstrar afeto e respeito ao mulherio. Agora, sinceramente, penso que uma coisa que toda mulher, especialmente as mães, talvez estejam querendo verdadeiramente receber, tem a ver com a segurança dos seus filhos. Nos últimos dias temos assistido a tanta violência, não é verdade. Aqui

Dias desses recebi uma mensagem de texto no celular que vi logo tratar-se de uma excelente oportunidade de negócio. Para a operadora de telefonia, evidentemente. Meus créditos estavam no fim. Como acabam rápido os créditos de celular, não é verdade? E por quê será que eles têm prazo de duração para o consumidor gastar o que pagou? Segredos de polichinelo, imagino. Mas voltemos ao início. Meus créditos estavam no finzinho mesmo. Na mensagem da operadora eu poderia apertar uma combinação de botões aceitando o empréstimo de R$ 4. Na próxima recarga eu “devolveria” a quantia de R$ 4 acrescida de módicos R$ 0,80. R$ 0,80 centavos de R$ 4! Juro salgado, hein? Meus 2 neurônios quase entraram em parafuso com aquilo, mas cheguei à conclusão de que o “negócio da China” me custaria 20% da importância emprestada, caso eu topasse aquela parada indigesta. Lógico, evidente, notório que dei o lido pelo esquecido, deletei a mensagem e fui cuidar da vida. Se o Santo desconfia de uma esmola gra

Tela pintada por Jéfferson Figueira: Morena do mar. É certo que o mês de janeiro de 2013 ficou no passado. Porém, vale a pena contemplarmos a bela pintura do gênio criativo Jéfferson Figueira Maia, que integra o calendário deste ano dos artistas que pintam com a boca e os pés. Como duvidar da capacidade do homem superar suas dificuldades, limitações, principalmente as físicas? É coisa de Deus mesmo. Não há como duvidar! Veja mais detalhes aqui ~> http://www.inclusivas.com/2012/11/novo-calendario-2013-dos-pintores-com.html

Presidente Bitencourt. O Rotary Clube de Trindade, Distrito 4530 do Rotary International, estará reunido de forma festiva na próxima quarta-feira (6), a partir das 20h30, em sua sede na Rua Nações Unidas, nº 350, Jardim Salvador. Sob a liderança do presidente Jerônimo Bitencourt de Carvalho, os rotarianos da cidade considerada como a "Capital da fé" dos goianos, homenageará diversas mulheres que exercem importantes funções no município para o qual acorrem milhares de devotos do Divino Pai Eterno, ao longo dos finais de semana. O número aumenta vertiginosamente, diga-se, no período da Romaria, cujo ponto alto acontece no primeiro domingo do mês de julho, uma tradição de mais de 2 séculos. O Dia Internacional da Mulher será comemorado na sexta-feira (8), porém os rotarianos realizam suas reuniões semanas às quartas-feiras. Vale a pena conferir.

Gercy Camelo, Governador do Rotary International . A Bíblia, no Livro de Provérbios nos ensina que não devemos ter inveja dos violentos e nem fazer o que eles fazem. Graças a Deus, a nossa missão é promover a paz entre os homens e as nações. Somos mensageiros do bem, propagadores da boa convivência entre as pessoas e defensores da ética como estilo de vida. Esse é um dos salários que os rotarianos recebem para servirem ao próximo, prestarem serviços à comunidade e fomentar o ideal de servir. A missão não é fácil. Afinal, vivemos num país e num mundo marcados pela violência. Causa espanto que mais pessoas morram a cada ano no Brasil, pela violência urbana, do que Judeus e Palestinos na guerra que travam há décadas, para definir limites territoriais. Ou seja, é mais perigoso andar à noite nas ruas de algumas cidades brasileiras em tempo de paz, do que atravessar as zonas de guerra no oriente médio. A maneira como são tratados os astros que promovem as pancadarias no cinema, o fal